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Funcional Hiit

É uma metodologia de treinamento que teve origem nos esportes de resistência e que virou técnica recorrente nos treinos de peso corporal focados em força e resistência. Muitos estudos documentam o sucesso desta metodologia, especialmente quando o objetivo é perder peso (1) . O diferencial do HIIT é justamente a realização do máximo possível de exercícios em um tempo restrito.

Agende sua aula experimental e venha fazer parte dessa família!

 

Disponível no Centro de Treinamento 2.

Rua Santa Catarina, 466. 

(Como chegar)

resistencia.png

Trabalha a

Resistência

RESPIRAÇÃO.png

Melhora a 

Respiração

DINÂMICO.png

Treino

Dinâmico

CONEXÃO.png

Conexão
entre o corpo e a mente

força.png

Aumenta a

Força

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