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Jiu Jitsu
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O Jiu Jitsu é uma arte marcial que ensina aos alunos torções, estrangulamentos e mobilizações em movimentos altamente flexíveis que exigem força e muito condicionamento físico.
Por isso, com a atividade é possivel a liberação de dopamina, o hormônio do prazer. Assim, o praticante se sente mais motivado, fica com a autoestima elevada e mais disposto para encarar os desafios do dia a dia, ou seja, é um excelente remédio para combater tanto a ansiedade quanto os sintomas do estresse.
Além de trabalhar a defesa pessoal, assim como as demais artes marciais, o Jiu-Jitsu trabalha com a disciplina, ensinando a prática do respeito, humildade, senso de humanidade, compaixão e abertura para o diálogo.
Inúmeros valores também são ensinados nos treinamentos, como a capacidade de superação, de saber pensar sobre pressão ou ter resiliência.
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